Kaas sluit de maag en zou als laatste geserveerd moeten worden

Ijzer, Fe

Producten die "Ijzer, Fe" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Ijzer, Fe
Mais, zoet, wit, diepvries, korrels zonder kolf, onbereid 88 g 0.8 g 20.8 g 3.0 g 0.420 mg
Appelstrudel 274 g 11.2 g 41.1 g 3.3 g 0.420 mg
Babyvoeding, sap, sinaasappel en ananas 48 g 0.1 g 11.7 g 0.5 g 0.420 mg
Aardappelen, uit magnetron, gekookt met schil, geschild, met zout 100 g 0.1 g 23.3 g 2.1 g 0.410 mg
Bietjes, gezouten, ingeblikt, vaste delen met vocht 65 g 0.1 g 16.3 g 0.8 g 0.410 mg
Ananas, ingeblikt, water pak, vaste delen met vocht 32 g 0.1 g 8.3 g 0.4 g 0.400 mg
Kabeljauw 71 g 0.6 g - 16.4 g 0.400 mg
Sla dressing, Italiaans, vetvrij 47 g 0.9 g 8.8 g 1.0 g 0.400 mg
avocado 188 g 18.1 g 1.5 g 2.6 g 0.400 mg
Babyvoeding, diner, aardappelen met kaas en ham, peuter 78 g 2 g 11.5 g 3.5 g 0.400 mg
Augurken, komkommer, zuur, zout arm 11 g 0.2 g 2.3 g 0.3 g 0.400 mg
Chocolademelk, halfvolle 79 g 1.6 g 12.9 g 3.2 g 0.400 mg
Hete Spaanse peper saus, onrijp groen, ingeblikt 20 g 0.1 g 5 g 0.7 g 0.400 mg
Gerookte ham met honing, bereid 122 g 2.4 g 7.3 g 17.9 g 0.390 mg
Babyvoeding, sap, appel en druif 46 g 0.2 g 11.3 g 0.1 g 0.390 mg
Aardappel room soep, ingeblikt, geconcentreerd 59 g 1.9 g 9.1 g 1.4 g 0.380 mg
Ricotta kaas, volle melk 174 g 13.0 g 3.0 g 11.3 g 0.380 mg
Mais siroop, donker 286 g - 77.6 g - 0.370 mg
Vis, zeebaars, verschillende soorten, bereid, droog gestoomd 124 g 2.6 g - 23.6 g 0.370 mg
Appelsap, ingeblikt of uit fles, ongezoet, verrijkt met vitamine C 47 g 0.1 g 11.7 g 0.1 g 0.370 mg
1234 ... 10111213141516171819