foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediƫnten
Voedingsstoffen
A-Z
Popcorn wordt al 6.000 jaar als voeding gebruikt
Gerookte ham met honing, bereid
»
Worsten en overige lunch-vleeswaren
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Zondag
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
69.94
g
Energie
122
kcal
Energie
511
kj
Eiwitten
17.93
g
Vetten
»
2.37
g
Vetten, verzadigd
»
0.795
g
14:0, Tetradecanoic, Myristic
0.054
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.781
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.332
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
1.669
g
16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic
0.099
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
1.571
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.314
g
Linolzuur
0.305
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.009
g
Cholesterol
22
mg
As
2.49
g
Totaal koolhydraten
7.27
g
Mineralen
Calcium, Ca
6
mg
Ijzer, Fe
0.39
mg
Magnesium, Mg
8
mg
Fosfor, P
384
mg
Kalium (Potassium), K
165
mg
Natrium, Na
900
mg
Zinc, Zn
0.91
mg
Koper, Cu
0.041
mg
Manganese, Mn
0.028
mg
Selenium, Se
10.4
mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
0.6
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.402
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.101
mg
Vitamine B3
2.276
mg
Pantothenic zuur
0.238
mg
Vitamine B6
0.231
mg
Folaat, totaal
2
mcg
Folaat
2
mcg
Folaat, DFE
2
mcg
Vitamine B12
0.38
mcg