In een standaard chocolade reep zitten meer eiwitten dan in een banaan

Ijzer, Fe

Producten die "Ijzer, Fe" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Ijzer, Fe
Noten, kokosnoot vlees, gedroogd, geroosterd 592 g 47 g 44.4 g 5.3 g 3.390 mg
Gedroogde japanse kastanjes 360 g 1.2 g 81.4 g 5.3 g 3.380 mg
Macaroni, droog, verrijkt 371 g 1.5 g 74.7 g 13.0 g 3.300 mg
Gebleekte hazelnoten 629 g 61.2 g 17 g 13.7 g 3.300 mg
Wild, eland, rauw 102 g 0.7 g - 22.2 g 3.210 mg
Beschuit, voltarwe met sesam 444 g 16 g 64 g 11 g 3.100 mg
Crackers, volkoren, weinig zout 443 g 17.2 g 68.6 g 8.8 g 3.080 mg
Muesli reep, hard 471 g 19.8 g 64.4 g 10.1 g 2.950 mg
Kalfsvlees, vet 171 g 10.1 g - 20 g 2.900 mg
Roggebrood 229 g 3 g 44.5 g 6.2 g 2.900 mg
Gehakt, kalf 148 g 8 g - 19 g 2.900 mg
Stroganoff saus, droge mix 351 g 9.5 g 57.7 g 12.1 g 2.890 mg
Taartkorst, standaard, bereid van recept, gebakken 527 g 34.6 g 47.5 g 6.4 g 2.890 mg
Brood, rogge 258 g 3.3 g 48.3 g 8.5 g 2.830 mg
Burrito, met rundvlees 238 g 9.5 g 26.6 g 12.1 g 2.770 mg
Fruit, gemengd, pruim, abrikoos en peer, gedroogd 243 g 0.5 g 64.1 g 2.5 g 2.710 mg
Tamme eend, vlees en huid, bereid, geroosterd 337 g 28.4 g - 19.0 g 2.700 mg
Rogge 335 g 2.5 g 69.8 g 14.8 g 2.670 mg
Melkchocolade, met rijst granen 534 g 29.4 g 59.7 g 7.6 g 2.650 mg
Volkorenbrood 241 g 2.3 g 44 g 11.1 g 2.600 mg
1234567 ... 16171819