foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediënten
Voedingsstoffen
A-Z
Hawaii is de enige staat in Amerika die cacaobonen teelt ten behoeve van de chocolade productie
Uien, diepvries, gehakt, bereid, gekookt, afgegoten, met zout
»
Groenten en plantaardige producten
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
92.24
g
Energie
26
kcal
Energie
109
kj
Eiwitten
»
0.77
g
Essentiële aminozuren
Tryptophan
0.011
g
Threonine
0.018
g
Isoleucine
0.027
g
Leucine
0.027
g
Lysine
0.036
g
Methionine
0.006
g
Phenylalanine
0.020
g
Valine
0.018
g
Histidine
0.012
g
Niet-essentiële aminozuren
Cystine
0.014
g
Tyrosine
0.019
g
Arginine
0.102
g
Alanine
0.021
g
Aspartic zuur
0.042
g
Glutamic zuur
0.123
g
Glycine
0.032
g
Proline
0.024
g
Serine
0.022
g
Vetten
»
0.10
g
Vetten, verzadigd
»
0.016
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.014
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.001
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.013
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.013
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.038
g
Linolzuur
0.036
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.002
g
As
0.89
g
Totaal koolhydraten
»
6.00
g
Voedingsvezels
1.7
g
Verteerbare koolhydraten
»
Suikers
2.90
g
Mineralen
Calcium, Ca
16
mg
Ijzer, Fe
0.30
mg
Magnesium, Mg
6
mg
Fosfor, P
19
mg
Kalium (Potassium), K
108
mg
Natrium, Na
248
mg
Zinc, Zn
0.07
mg
Koper, Cu
0.019
mg
Manganese, Mn
0.071
mg
Selenium, Se
0.4
mcg
Vitamines
Vitamine C (Ascorbine zuur)
2.6
mg
Vitamine B1 (Thiamine)
0.023
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.025
mg
Vitamine B3
0.139
mg
Pantothenic zuur
0.099
mg
Vitamine B6
0.069
mg
Folaat, totaal
13
mcg
Folaat
13
mcg
Folaat, DFE
13
mcg
Choline, totaal
4.4
mg
Vitamine A, IU
2
IU
Vitamine E (alpha-tocopherol)
0.01
mg
Vitamine K (Fyllochinon)
0.3
mcg
Overige
Carotene, beta
1
mcg
Lutein + zeaxanthin
3
mcg