foodsel.com

• Voeding A-Z
• Gezondheid
• Dagboek
• Gebruikers
• Post

• Groepen
• Producenten
• Ingrediënten
• Voedingsstoffen
• A-Z

Bruin brood bevat meer ijzer, vitaminen en vezels dan wit brood

Spruitjes, rauw
» Groenten en plantaardige producten

Voedingsstof Hoeveelheid per 100g Voedingswaarden Water 86.00 g Energie 43 kcal Energie 179 kj Eiwitten » 3.38 g Essentiële aminozuren Tryptophan 0.037 g Threonine 0.120 g Isoleucine 0.132 g Leucine 0.152 g Lysine 0.154 g Methionine 0.032 g Phenylalanine 0.098 g Valine 0.155 g Histidine 0.076 g Niet-essentiële aminozuren Cystine 0.022 g Arginine 0.203 g Vetten » 0.30 g Vetten, verzadigd » 0.062 g 8:0, Octanoic, Caprylic 0.002 g 16:0, Hexadecanoic, Palmitic 0.053 g 18:0, Octadecanoic, Stearic 0.003 g Vetten, onverzadigd » Vetten, enkelvoudig onverzadigd » 0.023 g 16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic 0.002 g 18:1, Octadecenoic, Oleic 0.019 g Vetten, meervoudig onverzadigd » 0.153 g Linolzuur 0.045 g 18:3, Octadecatrienoic, Linolenic 0.099 g 20:4, Eicosatetraenoic, Arachidonic 0.001 g Phytosterols 24 mg As 1.37 g Totaal koolhydraten » 8.95 g Voedingsvezels 3.8 g Verteerbare koolhydraten » Suikers » 2.20 g Sucrose 0.46 g Glucose (dextrose) 0.81 g Fructose 0.93 g Mineralen Calcium, Ca 42 mg Ijzer, Fe 1.40 mg Magnesium, Mg 23 mg Fosfor, P 69 mg Kalium (Potassium), K 389 mg Natrium, Na 25 mg Zinc, Zn 0.42 mg Koper, Cu 0.070 mg Manganese, Mn 0.337 mg Selenium, Se 1.6 mcg Vitamines Vitamine C (Ascorbine zuur) 85.0 mg Vitamine B1 (Thiamine) 0.139 mg Vitamine B2 (Riboflavine) 0.090 mg Vitamine B3 0.745 mg Pantothenic zuur 0.309 mg Vitamine B6 0.219 mg Folaat, totaal 61 mcg Folaat 61 mcg Folaat, DFE 61 mcg Choline, totaal 19.1 mg Betaine 0.8 mg Vitamine A, IU 754 IU Vitamine A 38 mcg Vitamine E (alpha-tocopherol) 0.88 mg Vitamine K (Fyllochinon) 177.0 mcg Overige Carotene, beta 450 mcg Carotene, alpha 6 mcg Lutein + zeaxanthin 1590 mcg

English | Contact | Gebruiksvoorwaarden | Privacy Policy
Copyright © IntenCT 2008 — Alle rechten voorbehouden