Folaat
Producten die "Folaat" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:
| Voeding | KCal | Vet | Koolh. | Eiwit | Folaat | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Aardappelen, rood, inclusief schil/vel, rauw | 70 | g | 0.1 | g | 15.9 | g | 1.9 | g | 18.000 | mcg |
|
|
Aardappelen, wit, inclusief schil, rauw | 69 | g | 0.1 | g | 15.7 | g | 1.7 | g | 18.000 | mcg |
|
Burrito, met rundvlees | 238 | g | 9.5 | g | 26.6 | g | 12.1 | g | 18.000 | mcg |
|
Macaroni, droog, verrijkt | 371 | g | 1.5 | g | 74.7 | g | 13.0 | g | 18.000 | mcg |
|
Noten, kastanjes, japanse, gekookt en gestoomd | 56 | g | 0.2 | g | 12.6 | g | 0.8 | g | 17.000 | mcg |
|
Bagels, kaneel-rozijn, geroosterd | 294 | g | 1.8 | g | 59.3 | g | 10.6 | g | 16.000 | mcg |
|
Chocolade roomijs | 216 | g | 11 | g | 28.2 | g | 3.8 | g | 16.000 | mcg |
|
|
Zoete rode peper, ingeblikt, vaste delen met vocht | 18 | g | 0.3 | g | 3.9 | g | 0.8 | g | 16.000 | mcg |
|
|
Pepers, zoet, rood, bereid, gekookt, afgegoten, zonder zout | 28 | g | 0.2 | g | 6.7 | g | 0.9 | g | 16.000 | mcg |
|
|
Rijstebloem, bruin | 363 | g | 2.8 | g | 76.5 | g | 7.2 | g | 16.000 | mcg |
|
Weekdieren, inktvis, rauw | 82 | g | 1.0 | g | 2.2 | g | 14.9 | g | 16.000 | mcg |
|
|
Uien, bereid, gekookt, afgegoten, zonder zout | 44 | g | 0.2 | g | 10.2 | g | 1.4 | g | 15.000 | mcg |
|
|
Pannenkoek met boter en siroop | 224 | g | 6.0 | g | 39.2 | g | 3.6 | g | 15.000 | mcg |
|
|
Koffiegebak, kaneel met kruimeldeeg, droge mix | 436 | g | 12 | g | 77.7 | g | 4.8 | g | 15.000 | mcg |
|
|
Diepvries pannenkoeken, alleen opwarmen (met karnemelk) | 225 | g | 5.2 | g | 39.3 | g | 5.3 | g | 14.000 | mcg |
|
Mango's, rauw | 65 | g | 0.3 | g | 17 | g | 0.5 | g | 14.000 | mcg |
|
|
Bananen, gedroogd, of banaan poeder | 346 | g | 1.8 | g | 88.3 | g | 3.9 | g | 14.000 | mcg |
|
|
Uien, diepvries, gehakt, bereid, gekookt, afgegoten, met zout | 26 | g | 0.1 | g | 6 | g | 0.8 | g | 13.000 | mcg |
|
Sla dressing, Italiaans, vetvrij | 47 | g | 0.9 | g | 8.8 | g | 1.0 | g | 12.000 | mcg |
|
Bonen, gebakken, ingeblikt, normaal of Vegetarisch | 94 | g | 0.4 | g | 21.1 | g | 4.8 | g | 12.000 | mcg |