Folaat
Producten die "Folaat" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:
| Voeding | KCal | Vet | Koolh. | Eiwit | Folaat | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cashewnoten, droog geroosterd, met zout | 574 | g | 46.4 | g | 32.7 | g | 15.3 | g | 69.000 | mcg |
|
Franse/globe artisjokken, rauw | 47 | g | 0.2 | g | 10.5 | g | 3.3 | g | 68.000 | mcg |
|
|
Chinese kool (paksoi), rauw | 13 | g | 0.2 | g | 2.2 | g | 1.5 | g | 66.000 | mcg |
|
Kwartel ei, heel, vers, rauw | 158 | g | 11.1 | g | 0.4 | g | 13.1 | g | 66.000 | mcg |
|
|
Spruitjes, rauw | 43 | g | 0.3 | g | 9.0 | g | 3.4 | g | 61.000 | mcg |
|
Teriyaki saus, droge mix | 283 | g | 2 | g | 60 | g | 9 | g | 60.000 | mcg |
|
Rogge | 335 | g | 2.5 | g | 69.8 | g | 14.8 | g | 60.000 | mcg |
|
|
Aardappel soep, oplos, droge mix | 343 | g | 3.1 | g | 76.1 | g | 9.2 | g | 57.000 | mcg |
|
|
Kool, chinees (pe-tsai), bereid, gekookt, afgegoten, met zout | 14 | g | 0.2 | g | 2.4 | g | 1.5 | g | 53.000 | mcg |
|
Brood, rogge | 258 | g | 3.3 | g | 48.3 | g | 8.5 | g | 51.000 | mcg |
|
|
Pistache noten, droog geroosterd, met zout toegevoegd | 568 | g | 46.0 | g | 26.8 | g | 21.4 | g | 50.000 | mcg |
|
|
Engelse muffins, volkoren | 203 | g | 2.1 | g | 40.4 | g | 8.8 | g | 49.000 | mcg |
|
|
Ei, heel, rauw, vers | 143 | g | 9.9 | g | 0.8 | g | 12.6 | g | 47.000 | mcg |
|
|
Noten, kastanjes, japanse, rauw | 154 | g | 0.5 | g | 34.9 | g | 2.3 | g | 47.000 | mcg |
|
|
Mais, zoet, wit, rauw | 86 | g | 1.2 | g | 19.0 | g | 3.2 | g | 46.000 | mcg |
|
Chips, vet vrij, gezouten | 379 | g | 0.6 | g | 83.8 | g | 9.6 | g | 45.000 | mcg |
|
Tijm, vers | 101 | g | 1.7 | g | 24.5 | g | 5.6 | g | 45.000 | mcg |
|
|
Tarwe, durum | 339 | g | 2.5 | g | 71.1 | g | 13.7 | g | 43.000 | mcg |
|
|
Bloemkool, groen, bereid, geen zout toegevoegd | 32 | g | 0.3 | g | 6.3 | g | 3.0 | g | 41.000 | mcg |
|
|
Harde witte tarwe | 342 | g | 1.7 | g | 75.9 | g | 11.3 | g | 38.000 | mcg |