Rijst is het hoofdvoedsel voor meer dan de helft van de wereldbevolking

Folaat

Producten die "Folaat" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Folaat
Harde witte tarwe 342 g 1.7 g 75.9 g 11.3 g 38.000 mcg
Erwten en worteltjes, diepvries, onbereid 53 g 0.5 g 11.2 g 3.4 g 36.000 mcg
Pompoen blaadjes, rauw 19 g 0.4 g 2.3 g 3.2 g 36.000 mcg
Blauwe kaas 353 g 28.7 g 2.3 g 21.4 g 36.000 mcg
Mais, zoet, wit, diepvries, korrels zonder kolf, onbereid 88 g 0.8 g 20.8 g 3.0 g 36.000 mcg
Pompoen taart mix, ingeblikt 104 g 0.1 g 26.4 g 1.1 g 35.000 mcg
Aardappelen, patat / friet, alle soorten, zonder toegevoegd zout, diepvries, zoals gekocht 150 g 4.7 g 24.8 g 2.2 g 35.000 mcg
Navel sinaasappelen, rauw 49 g 0.2 g 12.5 g 0.9 g 34.000 mcg
Tarwebloem, wit (industrieel), 10% proteïne, gebleekt, verrijkt 366 g 1.5 g 76.2 g 9.7 g 31.000 mcg
Brood, rijstzemelen 243 g 4.6 g 43.5 g 8.9 g 30.000 mcg
Ossestaart soep, droge mix 377 g 13.6 g 47.9 g 15 g 30.000 mcg
Vis, zalm, chinook, rauw 179 g 10.4 g - 19.9 g 30.000 mcg
Bietjes, ingeblikt, afgegoten 31 g 0.1 g 7.2 g 0.9 g 30.000 mcg
Zaden, sesamzaad bloem, deels ontvet 382 g 11.9 g 35.1 g 40.3 g 29.000 mcg
Aardappel, gebakken, inclusief schil/vel, zonder zout 93 g 0.1 g 21.2 g 2.5 g 28.000 mcg
Crackers, volkoren, weinig zout 443 g 17.2 g 68.6 g 8.8 g 28.000 mcg
Babyvoeding, groenten, erwten, gezeefd 50 g 0.4 g 8.4 g 3.3 g 28.000 mcg
Bietjes, gezouten, ingeblikt, vaste delen met vocht 65 g 0.1 g 16.3 g 0.8 g 27.000 mcg
Snacks, tortilla chips, nachosmaak, verminderd vet 445 g 15.2 g 71.6 g 8.7 g 26.000 mcg
Erwten en worteltjes, diepvries, bereid, gekookt, afgegoten, zonder zout 48 g 0.4 g 10.1 g 3.1 g 26.000 mcg
123456 ... 9101112