Kaas sluit de maag en zou als laatste geserveerd moeten worden


Vitamine B12

Producten die "Vitamine B12" bevatten, gesorteerd op hoeveelheid per 100 gram:

Voeding KCal Vet Koolh. Eiwit Vitamine B12
Kaas, parmezaanse, hard 392 g 25.8 g 3.2 g 35.8 g 1.200 mcg
Twenty Four Ultra Light 181 g 20 g - - 1.000 mcg
Ossestaart soep, droge mix 377 g 13.6 g 47.9 g 15 g 1.000 mcg
Poolse worst, rundvlees met kip, heet 259 g 19.4 g 3.6 g 17.6 g 0.980 mcg
Burrito, met rundvlees 238 g 9.5 g 26.6 g 12.1 g 0.890 mcg
Melkchocolade, met rijst granen 534 g 29.4 g 59.7 g 7.6 g 0.800 mcg
Eend, wild, borst, alleen vlees, rauw 123 g 4.3 g - 19.9 g 0.760 mcg
Bagel, met ham, ei, en kaas 253 g 9.7 g 27.4 g 14.0 g 0.730 mcg
Kellogs All Bran Fruit n Fibre 358 g 6 g 68 g 8 g 0.630 mcg
Champignonnen soep, droge mix 441 g 22.3 g 51.2 g 10.2 g 0.600 mcg
Stroganoff saus, droge mix 351 g 9.5 g 57.7 g 12.1 g 0.600 mcg
Worst, met varkens- en kalkoenvlees, voorgekookt 342 g 30.6 g 3.6 g 12.1 g 0.580 mcg
Roomijs, vanille, light, geen suiker toegevoegd 155 g 7.5 g 21.4 g 4.0 g 0.520 mcg
Babyvoeding, diner, rundvlees en rijst, peuter 82 g 2.9 g 8.8 g 5 g 0.510 mcg
Gekookte kippenpootjes 215 g 14.6 g 0.2 g 19.4 g 0.470 mcg
Magere fruit yoghurt 102 g 1.1 g 19.1 g 4.4 g 0.470 mcg
Fruit yoghurt, vet arm 95 g 0.2 g 19 g 4.4 g 0.470 mcg
Koffie, oplos, met suiker, mokkasmaak, poeder 460 g 15.9 g 74.0 g 5.3 g 0.450 mcg
Kalkoen, jonge hoen, licht vlees, vlees en huid, rauw 165 g 8.1 g - 21.5 g 0.420 mcg
Babyvoeding, vlees, kip, junior 146 g 9.6 g - 14 g 0.400 mcg