foodsel.com
Inloggen
of
Registreren
Voeding A-Z
Gezondheid
Dagboek
Gebruikers
Post
Groepen
Producenten
Ingrediënten
Voedingsstoffen
A-Z
Per jaar drinken Amerikanen meer dan een half miljard kilo koffie en 5 miljoen flessen frisdrank
Rijst, wit, korte korrel, bereid, niet verrijkt
»
Granen, deegwaren en pasta's
Voedingsstoffen
Visueel
Oefeningen
Portie:
Aangepast
100g (100g)
g
Datum:
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Maandag
Dinsdag
Gisteren
Vandaag
Gelegenheid
:
Ontbijt
Lunch
Avondeten
Tussendoortje
Voedingsstof
Hoeveelheid per 100g
Voedingswaarden
Water
68.53
g
Energie
130
kcal
Energie
544
kj
Eiwitten
»
2.36
g
Essentiële aminozuren
Tryptophan
0.027
g
Threonine
0.084
g
Isoleucine
0.102
g
Leucine
0.195
g
Lysine
0.085
g
Methionine
0.056
g
Phenylalanine
0.126
g
Valine
0.144
g
Histidine
0.056
g
Niet-essentiële aminozuren
Cystine
0.048
g
Tyrosine
0.079
g
Arginine
0.197
g
Alanine
0.137
g
Aspartic zuur
0.222
g
Glutamic zuur
0.460
g
Glycine
0.108
g
Proline
0.111
g
Serine
0.124
g
Vetten
»
0.19
g
Vetten, verzadigd
»
0.051
g
14:0, Tetradecanoic, Myristic
0.001
g
16:0, Hexadecanoic, Palmitic
0.046
g
18:0, Octadecanoic, Stearic
0.003
g
Vetten, onverzadigd
»
Vetten, enkelvoudig onverzadigd
»
0.058
g
16:1, Hexadecenoic, Palmitoleic
0.001
g
18:1, Octadecenoic, Oleic
0.058
g
Vetten, meervoudig onverzadigd
»
0.050
g
Linolzuur
0.041
g
18:3, Octadecatrienoic, Linolenic
0.009
g
As
0.20
g
Totaal koolhydraten
28.73
g
Mineralen
Calcium, Ca
1
mg
Ijzer, Fe
0.20
mg
Magnesium, Mg
8
mg
Fosfor, P
33
mg
Kalium (Potassium), K
26
mg
Zinc, Zn
0.40
mg
Koper, Cu
0.072
mg
Manganese, Mn
0.357
mg
Vitamines
Vitamine B1 (Thiamine)
0.020
mg
Vitamine B2 (Riboflavine)
0.016
mg
Vitamine B3
0.400
mg
Pantothenic zuur
0.397
mg
Vitamine B6
0.059
mg
Folaat, totaal
2
mcg
Folaat
2
mcg
Folaat, DFE
2
mcg